Memasuki musim hujan biasanya kebanyakan orang akan terserang penyakit flu dan batuk. Batuk umumnya terjadi karena adanya gangguan pada saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus atau bakteri.
Baca juga :
4 Manfaat minum susu bagi tumbuh kembang anak
Biasanya batuk bisa sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari. Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan batuk, yaitu :
• Minumlah air putih yang banyak dan beristirahatlah yang cukup
• Jika anda perokok, berhentilah merokok dan hindari asap rokok
• Menggunakan masker, apalagi ketika sedang berada diluar ruangan yang berdebu atau berasap
• Rutin mencuci tangan ketika hendak makan
• Menjaga kebersihan ruangan dari debu dan kotoran
• Menjaga pola makan, hindari makan makanan yang berminyak
• Minum campuran air jeruk lemon dengan madu
• Berkumur menggunakan air garam untuk mengeluarkan dahak
Baca juga : Konsumsi makanan ini, supaya tetap sehat saat musim hujan
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan batuk. Tetap jaga kesehatan selama memasuki musim hujan ya teman-teman.
Post a Comment
Post a Comment