Susu merupakan minuman yang mengandung protein hewani yang dibutuhkan tubuh saat masa pertumbuhan. Susu juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, flour, lemak, laktosa, asam lemak tak jenuh ( AA, DHA dan sphingomyelin) serta vitamin A, D, B1, dan vitamin C.

Baca juga :

Konsumsi makanan ini, supaya tetap sehat saat musim hujan

Berikut ialah 4 manfaat susu untuk tumbuh kembang anak :

• Menguatkan tulang

Untuk memiliki tulang yang kuat, kita membutuhkan asupan kalsium yang cukup. Susu merupakan salah satu sumber kalsium terbaik.

Namun kalsium saja tidak cukup, dibutuhkan vitamin D untuk bisa memproses kalsium tersebut, dan susu mengandung keduanya yang baik untuk menguatkan tulang.

• Gigi kuat dan sehat

Selain baik untuk tulang, kandungan kalsium dan vitamin D pada susu juga bisa membuat gigi lebih kuat dan sehat.

• Tidak mudah sakit

Kandungan vitamin A pada susu Sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain baik untuk mata, vitamin A dan C juga bisa meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.

• Mencerdaskan otak

Kandungan AA, DHA dan sphingomyelin pada susu bisa menjadi nutrisi yang baik bagi perkembangan otak anak. Meski demikian, asupan nutrisi yang beragam dari sumber makanan lain juga dibutuhkan untuk perkembangan kecerdasan anak.

Baca juga :