Mengantuk disiang hari saat sedang beraktivitas merupakan suatu hal yang wajar. Namun ketika rasa kantuk itu datang terlalu sering setiap hari, pasti itu saat mengganggu kita dalam beraktivitas.

Berikut adalah cara mengatasi kantuk disiang hari :

Baca juga :

Bahaya yang mengintai jika terlalu sering begadang dan kurang tidur

• Minumlah air putih yang banyak untuk mencegah dehidrasi. Karena rasa kantuk datang ketika kurangnya cairan dalam tubuh.

• Gerakan tubuh kita ketika sudah mulai mengantuk. Seperti berjalan bolak-balik dan melakukan gerakan pemanasan kecil.

• Makan makanan yang rendah gula juga bisa menghilangkan rasa kantuk. Seperti kacang dan buah-buahan.

• Menarik nafas yang dalam untuk meningkatkan energi dan kadar oksigen dalam darah.

Baca juga :

Keutamaan bangun pagi bagi tubuh yang jarang orang ketahui

Itulah beberapa cara mengatasi rasa kantuk disiang hari. Jika sudah menjalankan cara tersebut namun rasa kantuk tak kunjung hilang, mungkin kita perlu beristirahat lebih.(11/12/2019)