Keutamaan bangun pagi bagi tubuh yang jarang orang ketahui

Manfaat bangun pagi yang jarang orang ketahui 2020

Jutaan orang tidak mengetahui bahwa bangun pagi memiliki banyak sekali manfaat bagi kebugaran tubuh kita. Saya akan menjelaskan 5 manfaat bangun pagi bagi kebugaran tubuh kita :

1. Tubuh menjadi lebih sehat dan bugar

Bangun pagi antara jam 04.30 - 06.00 akan membuat kita bersemangat untuk berolahraga dan menghirup udara segar. Tentu saja ini bisa membuat tubuh kita lebih sehat dan bugar.

2. Pikiran Rileks

Ketika kita bangun dipagi hari, biasanya kita akan merasakan suasana bahagia, tenang dan semangat untuk beraktivitas dibandingkan kita bangun disiang hari.

3. Lebih Produktif

Bangun pagi bisa membuat seseorang lebih produktif. Hal ini dikarenakan seseorang yang bangun pagi memiliki waktu luang untuk menyiapkan pekerjaan dan untuk berkonsentrasi, semetara orang lain masih tertidur.

4. Mental positif

Orang yang bangun dipagi hari biasanya memiliki mental optimis, dibandingkan orang yang bangun dimalam hari dan tidur dipagi hari itu cenderung memiliki mental pesimis dan mudah depresi.


Ternyata bangun dipagi hari memiliki banyak sekali manfaat bagi kehidupan kita, jadi tidak ada lagi alasan untuk malas-malasan ketika bangun dipagi hari.(08/12/2019)